Yazın gelmesiyle birlikte artan hava sıcaklıkları, bizleri daha çok soğuk içeceklere, bol bol meyve tüketmeye yönlendiriyor. Yaz aylarında daha çok tükettiğimiz gazlı içeceklerin, meyve sularının, aromalı içeceklerin, içerdiği maddelerin dişlerimize ne kadar zarar verebileceğini, ağız ve diş sağlığımızda ne gibi etkileri olduğunu hiç düşündünüz mü?
Gazlı içecekler başta kola olmak üzere, asitli yapılarından dolayı ağız içindeki pH’ı düşürerek daha asidik bir ağız ortamı yaratırlar ve dişlerin mine yapısında aşınmalar meydana getiriler. Sık tüketilen asitli içecekler zamanla dişlerin yapısını bozarak daha zayıf ve çürüğe yatkın dişlere sahip olmamıza neden olurlar.
Gazlı içecekler gibi meyve aromalı sodalar ve meyve suları da içerdikleri yoğun şekerden ötürü, dişlerin çürüme riskini arttırırlar.
Soğuk içecek tercihlerinin daha çok ayran, kefir gibi süt ürünlerinden yana olması, sade soda veya mineral suyu gibi şeker içermeyen içecekler tüketilmesi; dişlerinizi bu zararlı etkilerden korumanıza yardımcı olup; zamanla oluşacak hassasiyet, çürük ve aşınma riskini ortadan kaldıracaktır.
Yine yaz aylarında sık tüketilen karpuz, kavun, çilek, kiraz, erik, şeftali gibi meyveler; içerdikleri şeker ve meyve asidi açısından dişler üzerinde zararlı etkiler gösterebilirler. Meyve tüketimini ana öğünlerden hemen sonra yapıp sonrasında dişlerimizi fırçalayarak, ara öğünlerde meyve tüketiyorsak ta en azından ağız gargarasıyla ağız içini dezenfekte ederek, dişlerimizin zarar görmesini önleyebiliriz.
Diş sağlığı üzerindeki bir diğer önemli konu da; yaz aylarında sıkça tüketilen frozen, soğuk kahve türleri, milkshake gibi buzlu içeceklerdir. Etkileyici lezzetleri, renkleri ve çok güzel bir serinlik hissi vermelerine karşın buzlu içecekleri tüketirken çok dikkatli olmalıyız. Ağız içi sıcaklığına adapte olan dişlerimiz aniden çok soğuk besinlere maruz kaldığında, diş minesinde gözle görünmeyen çatlaklar meydana gelebilir. Bu çatlaklar dişin kendisini onaramayacağı şekilde ilerlerse dişlerde soğuk ve sıcağa karşı kalıcı hassasiyetler meydana gelebilir. Dişin canlı dokusunda da kalıcı bir hasar yaratıp ciddi problemler yaratabilir.
Son olarak ta 7’den 70’e hiç kimsenin hayır diyemediği dondurma konusuna değinelim. Sağlıklı koşullarda, kaliteli malzemelerle, gerçek süt ve meyvelerle üretilen dondurmaların genel sağlığımız açısından faydalarının dahi olduğu herkes tarafından biliniyor. Fakat yine de, aşırı soğuğun dişlerimize zarar vermemesine özen göstererek, ısırmadan yemeye dikkat etmeliyiz. İçeriğindeki şeker miktarını da göz önüne alıp sonrasında ağız ve diş bakımını ihmal etmemeliyiz.
